Controlar el Déficit Calórico para Perder Peso
Para disminuir el peso corporal de manera efectiva, es crucial alcanzar un déficit calórico. Esto implica aportar menos calorías de las que tu cuerpo gasta a diario. Puedes alcanzar este déficit mediante una combinación de cambios en tu dieta y actividad física. Modifica tus hábitos alimenticios: Prioriza alimentos ricos en nutrientes, com